소방공시생 헬스 루틴 괜찮나요???

Question

소방공무원 준비해서 헬스 다시 시작하려고 하는데요 실기 종목외 가슴보다는 등,하체랑 관련있는거 같아서 등,팔/하체,어깨/가슴 이렇게 3분할해서 가슴만 주1회 하려고 하는데 괜찮을까요??

Answer 1

소방공무원 현재 실기 시험은 허리근력 유연성 팔근육 지구력을 요구합니다 가슴근육은 크게 요구하지않습니다 뛸때 방해가 될수도 있습니다

Answer 2

소방공무원을 준비를 하신다니 멋지십ㄴ디ㅏ.

체력을 고루 갖추어야 하기에 근육 발달이 중요합니다.

따라서 목표를 향해 다가가시면 체력 검정 준비에 큰 도움이 되시리라 생각합니다. 응원합니다.