안녕하세요.
최근 열심히 운동하는 사람입니다. 운동 루틴을 다시 짜려고 계획하고 있는데 가슴운동이랑 같이 묶어서 하기 좋은 운동부위는 어디가 있을까요??
안녕하세요. 츄러스입니다.
정석적인방식은 같은 미는 근육인 삼두근입니다.
같은 방향성의 움직임으로 운동하기때문이죠
조금 색다르게하시려면 반대움직임인 등을 묶어서 하셔도좋은데 대근육 두부위를 묶어서하시면 피로도가 크실것입니다.
