가슴운동이랑 같이 묶어서 하기 좋은 운동 부위는 어디가 있을까요?
안녕하세요.
최근 열심히 운동하는 사람입니다. 운동 루틴을 다시 짜려고 계획하고 있는데 가슴운동이랑 같이 묶어서 하기 좋은 운동부위는 어디가 있을까요??
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 츄러스입니다.
정석적인방식은 같은 미는 근육인 삼두근입니다.
같은 방향성의 움직임으로 운동하기때문이죠
조금 색다르게하시려면 반대움직임인 등을 묶어서 하셔도좋은데 대근육 두부위를 묶어서하시면 피로도가 크실것입니다.