가위눌리는 이유 ? 안눌리게 하려면 ?

요즘은 괜찮은데 아주 예전에 가위 눌려서 잠을 자는게 너무 무서울 때가 있었어요

한번 눌리면 지속적으로 계속 눌리는데 과학적인 이유가 있나요 ?

안눌리는 방법은 없을까요 ?