다이어트를 하고 나서 요요현상 때문에 다시 살이 찌는 경우가 너무나 많이 있습니다.
결국 다이어트를 해서 살이 빠진 상태라면 평생동안 관리를 하지 않으면 다시 살이 찐다는 소리인데요.
가장 효율적인 다이어트 후 체중관리 방법이 어떤 것이 있을지 궁금합니다.
안녕하세요. 믿음직한지식답변가입니다.
보통 다이어트후 요요때문에 대부분의 사람들이 다시 돌아가거나 오히려 체중이 증가되는 경우가 있는데요
다이어트가 끝났다 하더라도 어느정도 식단을 유지해주시면서 치팅데이를 가져주시는게 좋습니다
