요요 없이 다이어트 하는 방법 공유해 주세요~

Question

제가 수도 없이 다이어트를 했지만, 빠진 살이 얼마 지나지 않아 다시 찌는 요요현상을 벗어날 수가 없더라구요.

살이 다시 찌는 요요현상 없이 다이어트를 하고 싶은데요.

어떻게 해야 살이 다시 찌지 않을까요?

Answer 1

안녕하세요. 조신한콜리117입니다.

운동을 같이 하여 몸에 근육량을 늘리시면 근육을 유지하근데 많은 칼로리를 소비하여 유지가 될수있습니다!

Answer 2

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

요요없이 다이어트할려면 식이요법만이아닌 운동과병행해서 다이어트를 해야됩니다.