주변 상황이나 환경에 흔들리지 않는 법

Question

제목과 같이 주변 상황이나 환경에 흔들리지 않는 슴관을 길들리고 싶은데 너무 힘든 거 같아요. 어쩔 수 없이 이어가야 하는 관계가 있는데 이 사람은 정작 본인 행동에 별 생각없어보이고 책임도 없는데 제가 너무 스트레스를 받다보니까 그럴때마다 하던 일도 못하고 그렇게 되더라구요.. 다른 요인들도 마찬가지구요.. 어떻게 라면 좋을까요?ㅠㅠ

Answer 1

대부분 사람은 성인이 되면 성향이 굳어지고 심적으로 받아들이는 한계가 있기 때문에 주변 상황이나 환경에 흔들리 수 밖에 없습니다. 스스로 자존감이나 자신감을 올리더라도 주변환경은 방어하기 어렵고 특히나 그 대상이 사람이라면 바로 안 좋은 감정을 가지게 됩니다. 끊어낼 수 없는 관계라면 명확하게 선을 그어 최소한의 감정 소통만 하는게 좋습니다.

Answer 2

이것은 그만큼 자존감이 부족하기 때문에 발생하는 일이라고 생각됩니다.

즉 자존감이 충분하고 높은 사람은 타인에게 신경쓰기보다 자기자신과 자신이 하는 일에 고도의 집중력을 발휘하여 몰두합니다.

그러므로 자존감이 높은 사람들은 더 본인이 하는 일에 성공할 확률이 높다는 것입니다.

이러한 자존감을 높이기 위해서는 첫째는 운동을 하는 것이 필수이며 또한 자기 외모라던지 패션 등에도 신경을 써서 뭔가 자신만의 스타일이라던지 아우라를 발산하려는 노력이 필요합니다.

갑자기 질문자님의 상태에서 하루아침에 이를 달성하기는 쉽지않겠으나 스텝바이스텝의 느낌으로 꾸준히 노력하시면 달라진 자신을 곧 발견하실수 있을 것입니다.

Answer 3

주변에 상황이나 환경에 흔들리지 않기위해서는 자신이 결심한것을 글로 남겨두세요 그런 후 주변상황이나 환경에 흔들릴때마다 본인이 쓴글을 앍어보시면 다시 마음을 다잡을 수 있을 것 입니다

Answer 4

첫째, 나의 중심을 믿기

다른 사람의 말이 내 가치를 정하는 게 아니에요.

내가 어떤 사람인지, 내가 걸어가는 길이 어떤 의미를 갖는지 스스로 알아야 흔들리지 않아요.

둘째, 멈추고 호흡하기

불안하거나 혼란스러울 때는 잠시 멈춰서 숨을 고르세요.

깊게 들이마시고 내쉬며, 내 안에 조용히 고여 있는 평온을 다시 불러오는 거예요.

 셋째, 소중한 것만 붙잡기

모든 소리에 귀 기울일 필요는 없어요.

진짜 내 마음을 살찌우는 말과 순간만 곱게 모아두면 돼요.

넷째, 내 속도 존중하기

세상이 빨리 달려도 나는 나만의 리듬으로 걸어갈 수 있어요.

조급해하지 않고 천천히, 하지만 확실히 나아가는 것이 가장 단단한 길이에요.

🍀 당신은 이미 충분히 빛나고 있어요.

주변의 파도는 그냥 스쳐 지나가는 물결일 뿐,

당신의 바다는 언제나 깊고 고요하답니다. 💙 마음을 차분하게 가져보세요 명상도 좋답니다

Answer 5

안녕하세요.

주변에 휘둘리지 않으려면 감정과 반응을 분리하여 바라보는 연습이 필요합니다. 상대의 행동은 내가 통제할 수 없지만, 내가 어떻게 반응할지는 훈련 가능하므로 감정 일기를 써보거나, 거리를 두는 방법으로 거리두기를 해 보시기 바랍니다.

Answer 6

주변상황이나 환경에 잘흔들리신다면 스스로 그런거셍 흔들리지 않게다 다짐하시고 되 새기면서 자신의 의지를 관철하는 습관을 들이시는게 중요합니다.

어쩔수없이 관계를 이어가야하는사람들이 생계와 간접적인 영향이 있는 사람이 아니라면 그냥 손절하시면 되는 부분이며 직장등에서 마주치는 사람들이라면 가식적으로나마 대인관계를 유지하는건 어느사회인들이나 견뎌야 하는 숙명같은것이고요.