탄수화물 섭취를 안하면 머리가 아프던데 왜 그런가요?
다이어트를 하려고 탄수화물 섭취를 안하면 두통이 생기던데 의학적으로 어떤 관련이 있는건가요?
탄수화물을 섭취하지 않으면 어떤 문제가 생기는 건지 궁금합니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
혹시 저탄고지식사를 하고 있는 것은 아닌가 싶습니다.
극단적으로 탄수화물을 줄이게 되면 포도당 대신 지방을 소모해서 에너지원을 만들게 됩니다.
케톤이라고 하는 원료를 통해 생존하게 되는 것이지요. 케톤이 많아지면 두통도 흔히 유발될 수 있습니다.
그래서 탄수화물은 기본적으로 음식의 50%는 섭취하셔야 됩니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 최병관 의사입니다.
탄수화물을 극단적으로 줄이고 두통이 느껴진다면 저혈당에 빠져 있는 것은 아닌지 감별을 받아보는 것이 좋겠습니다. 두통의 한 종류인 긴장성 두통을 주로 스트레스 두통이라고 부르는데 발생 기전은 명확하진 않으나 스트레스에 대한 신체 반응기전으로 인해 코티솔 레벨이 상승하고 이로 인해 편두통 혹은 긴장성 두통이 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 긴장성 두통의 다른 유발인자로는 알코올, 카페인, 감기와 같은 질환, 치아 문제, 안구 긴장, 과다한 흡연, 피로 혹은 탈진등이 있으며 저탄수화물 식이 자체가 두통을 유발하는지는 명확치 않습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김선도 의사입니다.
탄수화물 섭취가 되지 않으면 우리몸에서 가장 에너지를 많이 사용하는 뇌에서 충분한 에너지를 공급받지 못해 두통이 발생합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.탄수화물 섭취를 갑작스럽게 줄이면 두통 증상이 흔히 발생할 수 있습니다. 이는 갑작스럽게 탄수화물을 많이 줄이며 발생하는 전해질 불균형에 의하여 나타난다고 알려져 있습니다.
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