잠을 잘때 왜 반드시 자야 건강에 좋습니까

Question

잠을 잘때 저도 앞으로 누워서 잠을 자는편인데 언젠가 주위에서 반듯이 누워서 잠을 자야지 건강에 좋다고 하던데 왜 그러는 겁니까? 감사합니다!

Answer 1

안녕하세요. 심각한향고래124입니다.

엎드려 자거나 옆으로 돌아누으면,

1. 안앞이 올라감

2. 척추가 휨

위 두가지에 해당되는 경우가 있어 반듯이누워 자는 습관이 좋다고하네요

Answer 2

안녕하세요. 냉철한줄나비274입니다.

엎드려서 잠을 자면 목과 허리가 구부러진 상태로 유지되기 때문에, 목과 허리에 무리가 가게 됩니다. 그리고 엎드려서 잠을 자면 호흡이 어려워질 수 있습니다. 또한, 엎드려서 잠을 자면 얼굴이 베개에 눌리기 때문에, 얼굴에 주름이 생길 수 있습니다.