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궁금한게많은잡생각대왕멍뭉이22

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효율적인 수면을 위한 팁은 무엇인가요?

요즘 회사일이 힘들고 스트레스를 받고 있어서 잠을 제대로 못자는거 같더라구요. 효율적인 수면을 위한 팁은 무엇이 있을까요? 알려주세요

    1개의 답변이 있어요!

    • 착함 멋진 봉이(--)(__)

      착함 멋진 봉이(--)(__)

      안녕하세요. 착함 멋진 봉이(--)(__)입니다.

      잠을 자기전에 따뜻한 욕조에 반신욕을 해보시는건 어떨까요?

      충분한 피로를 풀고 잠을 청하면 잘올거같습니다