사이다에 카페인이 안들어갔음에도 예전부터 사이다 한모금만 마셔도

Question

사이다 에 카페인이 안들어갔음에도 예전부터 사이다 한모금만 마셔도 잠을 못자는 것은 왜그럴가요??

음식에 사이다가 들어가도 그렇습니다

(ex.화채.동치미.물회 등등

#사이다불면증

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

사이다 의 카페인이 없는 것으로 알고 있는데, 다른 원인인 것 같습니다. 소화가 잘 안 되거나 위가 운동을 하고 있으면 잠이 안 오는 경우도 있기는 합니다

Answer 2

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

사이다에는 카페인이 들어있지 않지만, 당이 들어있어 혈당을 높일 수 있으며 이로 인해 몸이 활발해지고 잠을 자는 것이 어려울 수 있습니다. 또한, 사이다는 산성이 있어 소화를 촉진하고 위산을 증가시킬 수 있어 잠을 방해할 수도 있습니다.