근육을 쓰고 나면 근육이 땡기는 원리가 무엇인가요?

달리기나 헬스 등 근육을 쓰고 나면 다음날 근육이 땡기거나 아프게 되는데, 그 이유가 무엇인가요?

근육이 땡기는 과학적 이유가 무엇인가요?