갑자기 격렬한 운동을 하면 근육통이 오는 이유는 뭔가요?

Question

운동을 하지 않다가 갑자기 어느날 격렬한 운동을하면 그다음날 근육에 통증이 심하게 오는데 왜 그런건가요?

당일에는 오히려 별로 증상이 없는데 왜 다음날 근육통이 오는거죠?

Answer 1

갑작스럽게 과격한 운동을 하거나 오랜만에 운동을 하면 다음 날 근육에 통증이 찾아오기 마련입니다.근육통 원인은 근육에 무리하게 자극을줘서 근육이 손상됐기 때문입니다.근육통이 느껴질 경우 휴식을 취하면서 가벼운 스트레칭과 마사지로 근육을 부드럽게 달래주는 것이 무엇보다 중요해요.

Answer 2

신욧카드 구부리면 자국남고 나중에 지속된반복이 되면 끊어지지요 근육도 사용하면 늘어났다 수축을 반복하며 상처를입어요 근력운동이 그원리입니다 근육을찢었다 이런표현 하자나요 상처입고 회복하며 더크게되는

Answer 3

안하던 운동을 하면 몸이 무리가 오듯이 갑작스런 힘든 운동을 하면 근육통이 올수밖에없습니다 근육리 놀라기 때문이지요.. 조심히하세용