약·영양제
영양제 어떻게 먹으면 되는걸까요? 같이 먹으면 안되는게 있을까요?
성별
여성
나이대
36
영양제를 먹고 있는데 같이 먹으면 안되거나 맞지 않는 영양제가 있다고 해서 궁금해서 올려봅니다
오메가6-식후2알(오메가3도같이 먹어도되는지)
ZMA-자기전섭취
글루코사민,콘드로이틴-아침식후
히알루론산-아침식후
비타민D-아침식후
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요, 백찬양 약사입니다.
네 본문에서 문의주신 영양제들은 함께 복용가능한 성분입니다.
오메가3와 6는 같이 복용가능하며 식후에 드시면 됩니다.
답변이 도움되셨다면 ✔️추천✔️ 부탁드립니다.
감사합니다:)
오메가 식스와 오메가 3를 같이 복용하셔도 됩니다. 해당 약들은 서로 성능이나 기능에 차이가 있습니다. 다만 지용성 성분이기에 식후에 복용하세요.
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이 영양제들은 매일 복용하셔도 괜찮습니다.
고함량비타민B군, 칼슘마그네슘이 부족해보이며 비타민D는 하루 중 식사량이 많을 때 복용하시면 좋습니다.
항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 ★추천★ 눌러주세요.
오메가3를 추가로 복용하셔도 괜찮습니다.
다른 영양제들은 지금 정해놓은 대로 복용하셔도 됩니다.
고함량비타민B군을 추가하시면 더 좋겠네요.
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현재 복용중이신 영양제들은 잘 복용하시는것으로 판단됩니다
오메가3는 같이 섭취하셔도 좋습니다
우리 몸에 오메가3 오메가6 의 이상적인 비율은 1 : 1 ~ 1 : 4입니다
현대인의 경우 오메가6의 비율이 높아 오메가3의 섭취의 필요성이 커져있는 상황입니다
감사합니다 추천부탁드립니다