잠을 잘 때 짧은 시간을 자더라도 푹 잔 효과를 낼 수 있는 방법이 있을지 궁금한데요. 잠을 자도 요즘 피곤한 느낌이 들어서 효과적으로 자는 방법이 있는지 궁금해요.
안녕하세요. 말끔한담비138입니다.
잠은 본인이 가장 편한 자세로 자는게좋아요
그래야 꿀잠을 잘수 있습니다
잠자는 자세를 바꾸면 편치 않아서 잠을 설칠수 있어요
