잠을 잘 때 효과적으로 자는 방법이 있나요?

Question

잠을 잘 때 짧은 시간을 자더라도 푹 잔 효과를 낼 수 있는 방법이 있을지 궁금한데요. 잠을 자도 요즘 피곤한 느낌이 들어서 효과적으로 자는 방법이 있는지 궁금해요.

Answer 1

안녕하세요. 말끔한담비138입니다.

잠은 본인이 가장 편한 자세로 자는게좋아요

그래야 꿀잠을 잘수 있습니다

잠자는 자세를 바꾸면 편치 않아서 잠을 설칠수 있어요