혈당 스파이크가 오면 무조건 증상이 나타나나요?

Question

성별

여성

나이대

20대

제목 그대로 스파이크가 올 정도로 혈당이 상승 하였을때 무조건 증상이 나타나나용? 잠이 온다던지 두통을 느낀다던지 집중력이 흐려진다던지 제일 흔한 증상으로는 잠이 올때가 많자나요 이런 증상이 무조건적으로 나타나는건지 아니면 스파이크만 치고 증상이 없는 경우도 많은지 궁금합니다! 그리고 식후 움직임이 스파이크 방지에 좋다고 하는데 식전 야채 섭취를 안하고 식후 움직임 (ex. 산책, 집안일, 유산소 홈트, 스쿼트 등등)만 해주어도 도움이 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 이영민 의사입니다.

말씀하신 혈당 스파이크는 식후에 갑작스럽게 혈당이 급격히 오르면서 나타나는 증상들로, 보통 갑작스럽게 졸음이 오거나 두통, 집중력 저하나 갈증이 심하게 오는 등의 증상들이 동반되는 경우를 말합니다. 다만 이러한 증상이 무조건적으로 나타나지 않고 어느정도 적응을 하게 되면 심하지 않게 이러한 증상들이 넘어가는 경우도 있습니다.

식후 운동만으로도 어느정도 혈당 스파이크를 조절할 수 있으며, 식후 1시간 이내에 가벼운 산책이나 걷기 등을 통해 조절을 해볼 수 있겠습니다.

감사합니다.