운동할 때는 이어폰 사용을 최대한 피하는 것이 좋다는 것이 사실인가요

Question

나이

49

성별

남성

운동할 때는 이어폰 사용을 최대한 피하는 것이 좋다고 하는데 저는 평소에 운동할 때 이어폰 사용을 하거든요 크게 문제는 못 느꼈는데 어떤 이유 때문에 피해야 되나요

Answer 1

안녕하세요. 신성현 의사입니다.

운동 시 이어폰 사용에 관한 조언은 몇 가지 이유에서 비롯됩니다. 먼저, 이어폰을 사용하면 외부 소리를 듣기 어렵게 되어 주변 환경에 대한 인식이 감소할 수 있습니다. 이는 특히 야외에서 운동할 때, 교통 상황이나 다른 위험 요소를 인지하기 어렵게 만들어 사고 위험을 증가시킬 수 있습니다. 또한, 고음량으로 음악을 듣는 경우 청력 손상의 위험이 있으며, 이어폰을 장시간 착용함으로써 귀에 무리를 줄 수도 있습니다.

높지 않은 음량으로 착용하시는 것은 크게 문제가 되지 않습니다. 답변이 도움이 되었다면 추천과 좋아요 부탁드리며, 추가적 질문이 있으시다면 댓글주시기 바랍니다.

Answer 2

운동할 때 특별히 이어폰 사용을 더 피해야 한다는 명확한 근거가 딱히 있지는 않습니다. 이어폰을 사용할 때 소리를 너무 크게 듣지 않는 것만 주의한다면 딱히 상관 없을 것으로 사료됩니다.