저녁에 배가 고프면 잠이 안 와요

제가 밤에 배가 고프면 잠이 안 오는데요 그렇다고 야식을 먹을 수도 없는데 이럴 때는 살이 안 찌면서 배고픔을 해결할 수 있는 방법이 없을까요?