저녁에 배가 고프면 잠이 안 와요
제가 밤에 배가 고프면 잠이 안 오는데요 그렇다고 야식을 먹을 수도 없는데 이럴 때는 살이 안 찌면서 배고픔을 해결할 수 있는 방법이 없을까요?
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4개의 답변이 있어요!
저같은 경우에는 저녁을 많이 먹거나 점심을 많이 먹고 저녁을 늦게 먹는 방법 이 두가지를 사용했습니다 그럼 밤에 배가 안고프더라고요 살을 빼신 다면 식 후 걷기 운동으로 산책하시면 어느정도 도움이 됩니다
식단도 채소와 단백질 위주로
안녕하세요. 쌈박신기오묘하기참밀드리141입니다.
배는 부르고 부담은 안되는 음식을 드시면 됩니다. 저는 오이나 당근을 한가지만 길게 썰어서 빼빼로처럼 아그작 아그작 씹어먹습니다. 은근히 포만감이 들어요. 오이는 수분충전도 되구요.