밤에 배가 고프면 잠이 오질않습니다.
계속 먹고싶다는 생각에 아무것도 할수가 없던데요.
밤에 배가고플때 허ㅈ기진배 달래기 위해 좋은 음식 뭐가있을가요?
안녕하세요. 헨젤과 그랬대입니다.
안녕하세요..
컥 제가 관심법으로 보아하니.. 먹고싶으신 욕구가 몸을 지배하려고 하시는 군요..
잠을 못주무실 정도라면
코코아 워터는 어떠세요?
전 코코아 워터를 매일 먹는데요.. 이건 호불호가 좀 갈리드라구요..
야채셀러드는 또 마요네즈 드레싱 하시는 아니죠?
라면이나 치킨은 드시지 마시구
건강을 위해 물마니 드세욤~~~~
안녕하세요. 훈훈한두꺼비124입니다.
저는 저녁을 먹고 늦은 시간에 출출해지더라도 가능하면 먹지 않으려고 하는 편인데 허기짐의 정도가 심하면 따뜻한 우유 한 잔 마시고 빨리 짐자리에 들려고 노력한답니다.
안녕하세요. 풍족한동고비104입니다.
밤에는 식사를 본격적으로 하기 보다는 살에 별로 영향이 가지 않는 군것질 거리들을 조금씩 먹는 게 좋은 것 같습니다.
안녕하세요. Gaueun입니다.
우리 몸은 가끔 수분이 부족한걸 배가 고픈것으로 착각해 신호를 주기도 합니다.
저녁을 잘 먹었는데도 자꾸 밤에 허기가 느껴지신다면 물을 마시고 시간을 두어 계속 허기가 지는지 확인해 보시기 바랍니다.
또 그전에 저녁식사를 꼭 충분히 하시는게 좋습니다.
그럼에도 무언갈 먹어야겠다 하시면 간단하게 삶은계란이나 삶은오징어처럼 단백질이 높고 당과 탄수화물이 적은 음식을 추천드립니다.
