제가 늦은 밤까지 잠을 안 자고 있으면 자꾸만 배가 고픈데요 그렇다고 음식을 먹을 수도 없고 보통 늦은 밤 배가 고프면 어떻게 해결하는게 좋을까요?
안녕하세요. 정겨운다람쥐46입니다.
그냥 참고 주무시는게 가장 좋습니다. 늦은 밤에 그렇게 배고프신건 가짜 배고픔이라고 합니다.
그 시간대에 야식을 하게 되면 안좋은 습관이 되어버리고 건강상 문제가 생길 수도 있습니다.
그래도 누워서 잠을 자려고 하면 잠이 들긴 하니까 다른건 생각하지 마시고
우선 침대에 누워보시는걸 추천드립니다.
저같은 경우에는 저녁을 많이 먹거나 점심을 많이 먹고 저녁을 늦게 먹는 방법 이 두가지를 사용했습니다 그럼 밤에 배가 안고프더라고요
안녕하세요. 숭늉한사발입니다.
늦은 시간까지 깨어 있지 마시고 일찍 주무시면 애초에 생기지도 않을 고민입니다.
일찍 주무세요.
안녕하세요. 연극배우입니다.
밤늦게자거나밤을새우면항삿웬지모르게슬슬배가고파오곤하죠.하지만그걸못참고음식이나간식을드시면초악으사태가벌어지죠.그러니잠을자려고더욱노력하고참고주무세요.잠은보약이랍니다
안녕하세요. 향기로운들소70입니다.
밤늦게 잠을 안자면 저녁을 먹어도 배가 고픈 경우가 많습니다. 그래서 야식을 먹게 되고 살이 찌게 되는 거죠.
밤늦게 배가 고파도 참으시고 주무시는게 제일 좋아요.
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 저녁 늦게 될수있으면 안드시는게 좋아요 우유한잔 아님 따뜻한 차 한잔 드시는게 좋아요~
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
보통그럴때는 간단한차한잔으로 허기를달래보세요 이점참고하시길바랍니다.^^
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