약·영양제
마그네슘 영양제는 항상 먹는게 아닌가요?
성별
여성
나이대
28
기저질환
없음
복용중인 약
없음
안녕하세요
28살 여성 입니다.
키 160에 42kg 입니다
2달전쯤 눈꺼풀이 떨려서 그때부터 마그네슘 영양제를
먹었습니다.
1달쯤 먹으니 떨림증상은 사라졌습니다.
그래도 영양제니까 몸에 좋겠지 싶어서 계속 먹어왔거든요
근데 마그네슘은 그만 먹는게 좋은가요?
마그네슘을 오래 복용하면 오히려 신장에 안좋다는 글을 봤거든요ㅠㅠ
영양제를 종합비타민과 마그네슘 이렇게 먹어왔는데
과잉섭취가 무서워서
하루에 영양제 1개씩만
월수금 =종합비타민 1알
화목토 = 마그네슘 1포
이렇게 먹고있습니다. 앞으로 마그네슘은 중단하고
비타민만 먹어야하나요?
제가 먹는 마그네슘 함량이 너무 많은건 아닌가요?
(제가 먹는 마그네슘 제품 사진을 첨부합니다.
과잉섭취 부작용이 설사라는데 설사한적은
없습니다.)
제가 하루 1끼는 무조건 샐러드 먹거든요.
샐러드만 먹으면 될까요?