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항히스타민제 성분이 포함된 수면유도제는 일반의약품으로 구매가 가능합니다.
수면 패턴이 일정치 않은 경우 수면유도제를 단기적으로 사용하여 조절해볼 수 있습니다.
이론적으로 내성이나 의존성과는 관련이 없으나, 심리적인 의존성이 발생할 수 있으므로
'이 약을 먹어야 잠을 잘 수 있다.' 가 아니라
'이 약을 먹음으로써 바람직한 수면 패턴을 형성할 수 있다.' 정도로 이해하시고
수면 패턴 조절을 위해 단기적으로만 복용해보시길 권장드립니다.
제품으로는 Doxylamine 성분의 아론정 등이나 Diphenhydramine 성분의 쿨드림연질캡슐 등이 있겠습니다.
최면진정제로 분류되는 수면제는 의사의 처방이 있어야 복용이 가능한 전문의약품이며,
정신건강의학과로 방문하시어 주치의와 판단 하에 처방 받으실 수 있습니다.
수면제의 경우 내성 및 의존성이 강하기 때문에 단기적으로 사용하신 후 중단하시어야 합니다.
답변이 참고가 되셨으면 좋겠습니다.