고민상담
제가 가진 문제로 정신과를 방문해도 될 지, 이런 부분들도 잘 봐주시는지 궁금합니다.
제목 그대로 제가 현재 고민 중인 것들로 정신과를 방문해도 될 지, 효과가 있을 지 문의 드립니다.
1. 저는 인간 관계 사이에서 상황 판단이 어렵습니다.
일을 할 때는 척척 잘 합니다. 어딜 가도 일 못 한다는 소리는 들어본 적이 없어요
근데 사람과 사람 사이에 일은 정말 힘듭니다.
어렸을 때는 몰랐다면 지금은 인지가 되어 더 어려운 것 같습니다.
그래서 과하게 조심스럽게 대하고, 과하게 소심합니다.
어떤 상황을 보고 판단 하는게 인간관계에서는 많이 어려워요.
2. 공감능력이 부족한 것 같습니다.
제가 겪어본 것들, 상상할 수 있는 것들에 대해서는 공감을 할 수 있으나 제 기준으로 이해가 가지 않는 부분들은 공감이 되지 않아요. 그래서 이 사람이 이 말을 했을 때 무슨 반응을 원하는지, 어떻게 말 해줘야 하는지 파악이 잘 안돼요.
3. 시간관리?라는게 어렵습니다.
한 번에 두 가지를 신경쓰지 못 해요. 자잘한 것 뿐만 아니라 예를 들어 취업 준비와 연애, 가족 챙기기와 이직 이런 식으로 요즘 문제를 많이 체감하고 있어요.
나름 고쳐보려 이것저것 시도해 봤는데 플래너를 작성하면 작성할 때 부터 부담감이 심하게 몰려와서 실행할 생각조차 안 들어요. 그래서 자잘한 것들은 아침에 머릿속으로 정리를 한 번 해 놓고, 하루 일주일 이런식으로 계속 머릿속에 정리하면서 하다 보면 차차 하더라고요. 문제는 당장의 성과를 낼 수 없는 것들, 오랜 기간 시간을 들이고 해야하는 일들을 어떻게 해야할 지 모르겠습니다. 시험준비, 취업준비.. 이런 것들이요
처음에는 이 문제들을 인지하는 것도 힘들었어요.
제가 강의 듣는 걸 좋아해서 점차 인지할 수 있게 되었습니다.
이 외에도 남이 봤을 때 저에 대한 문제들이 많을 수 있지만, 말씀드린 3가지만 개선되어도 인생에 큰 무리가 없을 것 같습니다. 약을 복용한다고 해결될 문제는 아니라고 보지만 혹시나 가서 도움이 될 지 .. 확인 후 정신과를 방문하고 싶어 질문 드립니다.
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