잠을 충분히 취하는 것이 왜 중요한가요?

Question

잠을 충분히 취하는 것이 왜 중요한가요? 어떻게 좋은 수면 습관을 만들 수 있을까요? 여러분들의 꿀팁이나 생각을 추천해즈시면 감사하겠습니다

Answer 1

안녕하세요. 밝은날밝은빛931입니다.

일찍자는 습관을 들이세요.자기전에는 스마트폰을 멀리하고요.너무 적게 자면 과체중과 고혈압, 당뇨, 심장병을 유발할 수 있다고 의사들은 경고합니다.