다이어트를 하고 싶은데요.
근손실없이 효과적으로 하고 싶습니다.
공복 유산소가 길면 근손실이 온다는데
근손실없는 다이어트 방법좀 추천부탁드립니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
공복 상태에서도 유산소운동만 하시는 것보다 근육 운동을 병행에서 하시면은 근손실을 많이 줄일 수 있습니다