치아미백용 치약의 효과는 어느정도죠?

시판되는 치약들 중에서 치아미백에도 좋은 치약들도 많던데

실제로 효과적인지 잘모르겠네요

혹시 모른 부작용도 적고 치아건강에도 유용한 치약들을 알고 싶네요