콜레스테롤 수치 높을때는 무슨 영양제를 먹어야 좋나요?

부모님이 콜레스테롤 수치도 높고 혈압도 높은데 이럴때는 어떤 영양제를 먹어야 좋나요?

영양제 뿐만 아니라 좋은 식단도 추천해주세요