공복에 운동하는게 몸에 안좋은건가요?

공복에 운동이 다이어트 효과가 좋다고해서 아침 운동을 하는데요.

오히려 공복에 운동이 건강과 근육에는 안좋다고 지인에게 들어서요.

사실인가요?