돼지고기만 먹으면 속이 안좋아요
돼지고기 음식 특히 삼겹살이나 돈까스를 먹으면 속이 좀 불편하고 몇시간 후에 꼭 설사를 해요
다른 닭고기나 소고기는 괜찮거든요 근데 왜 돼지고기만 먹으면 꼭 탈이 나는 걸까요?
제가 돼지고기를 좋아하는데 탈 안나게 먹을 수 있는 방법이 없을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.확답하긴 힘들지만, 과민성대장증후군일 가능성이 있습니다.
과민성대장증후군의 치료
- 규칙적인 식사를 하셔야합니다.
- 자극적인 음식을 드시면 안됩니다.
- 포드맵성분이 있는 음식은 복부팽만감, 복통, 설사를 유발하므로 포듭맵이 없는 음식을 드시는게 좋습니다.
- 경험적인 판단도 중요합니다. 그러니까 내가 어떤 음식을 먹었을때 아픈지 안아픈지를 적어두는겁니다.
(예를들어 A사 치킨을 먹었을때 배가 아팠는데 B사 치킨을 먹었을때는 아프지 않았다면 이런 경험들을 적어두고 배가 안아픈 음식을 골라먹을 수 있도록 하셔야합니다.)
- 과식을 피하셔야합니다.
- 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하셔야합니다. (토마토, 사과, 당근, 브로콜리, 등등)
- 카페인, 술, 밀가루, 인스턴트 음식, 기름진 음식, 고지방 음식 피하셔야합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.돼지고기와 같이 기름진 음식을 드시면 속이 별로 좋지 않으신 가 봅니다. 육류는 대부분 증상이 비슷하기는 하지만 꼭 돼지고기만 드시면 불편하신 이유는 딱히 찾기는 어렵다 보입니다. 그냥 개인적인 차이라 볼 수 있을 듯 합니다. 가급적이면 피하시는 것이 제일 좋기는 합니다.
서민석 드림