마음이 허전합니다 어떻게하죠?
제목 그대로 코로나에 지금 너무 친구들이랑 못만난지 꽤 되었고 친구도 별로 없어서 너무 심심합니다...취미 생활을 가지고 싶지만 마땅히 있는게 없어서 뭘 할지도 모르겠습니다 저를 도와주세요 너무 우울합니다
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 안장이심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.어느순간 나 혼자구나
내 편이 없구나 라는 생각이 들때 누가 떠오른가요?
이세상에서 내편인 사람과 함께 살아간다는 것은
정말 복된 삶입니다.
허전하고 울적하고 외롭다고 느낄대
창가에 앉아 밖을 내다보면 촛점없는 눈으로 멍하니
가슴에는 설움을 안고 아무런 생각도 없이
그저 하늘만 쳐다보고 있는데도 그런 느낌이 들게 됩니다.
당장 밖으로 나가보세요.
맛집을 찾아서 떠나보세요.
그리고 쵸콜릿가게나 아이스크림 가게에 들러
단걸 드셔보세요.
오랜만에 쇼핑을 하면서 나에게 큰 대접을 해주세요.
마음을 위안을 받게 됩니다.
그리고 친구나 연인에게 문자를 하면서
서로의 좋은 감정을 이어가면 허전함이나
외로움은 가시게 될겁니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 정인욱 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.요즘그러한 분들이 많은데요
집에서도 간단히 운동할수있는
방법을찾아보시고요 인터넷 검색해보셔서
인강들을수있는 자격증이 많이 있으니
한번 찾아보세요
행동하는게 그리쉬운 건 아닌데
하시려 맘먹고 하다보면 저절로
진행되고 재미도있으실꺼에요
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 박정훈 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.햇 빛 좋은 날
시간 내어서 산책 좀 하세요.
여러 생각 하지말고.그냥 걷다보면 풍경들
보다보면 기분 나아질꺼예요.
시원한 바람부는 저녁에는 친구가 동행 하지
못 해도 가까운 번화가 시끌벅적한 거리도
걸어 보시구요.
인터넷 동호회.밝고 신나는 사람들이 모이는
활동을 하는 곳에 가입해서 참여도 하시면서
에너지를 쏟아 보세요.
혹여 술 하신다면 당분간은 특히나 혼자는
하지 마시고.수면에 좋은 음식.간단한 운동도
병행해 보세요.
한결 나아질꺼예요.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이장우 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아마 혼자있는 시간이 많으면 그런 감정을 느낄 수 있습니다.
새로운 취미생활을 찾아보시거나, 동아리에 가입하여 새로운 사람들과 함께 생각도 공유해보고 의사소통 해보신다면 훨씬 재밋을 수 있습니다.
안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.
코로나 시기에 친구들도 만나지 못하고 마음이 허전한 증상이 있으신 것으로 생각됩니다
이를 해소하기 위해서는 취미를 가져보시는 것이 좋을 것 같은데
마땅히 무언가를 찾으려고 하지 마시고 본인이 하고싶고 평소에 관심이 있었던 것을 하시면됩니다
