더위라도 먹은건지 몸상태가 안좋아요

Question

성별

여성

나이대

21

안녕하세요 저는 평소 건강해서 딱히 아프거나 한 적 없었는데 어제부터 몸이 좀 안좋은 것 같아요. 더위 먹은 것 같기도 한데 너무 덥고 비도 와서 집에만 있었어요. 증상은 이렇습니다.

1. 계속 졸려서 나도 모르게 잠이 든다

2, 뒷목 주위로 약한 근육통

3. 식욕 감퇴와 약간의 속 메스꺼움(먹으면 사라짐)

어제보단 훨씬 나은데 대략 이런 증상입니다 어떻게 해야 할까요?

Answer 1

안녕하세요. 강성주 의사입니다.

위염의 동반 가능성 및 무더운 날씨로 인한 기력저하 등이 있으신 것 같습니다.

메스꺼움 지속시는 내과진료를 받으면서 다른 동반증상에 대해서도 상담을 받아보시는 것을 추천드립니다.

감사합니다.

Answer 2

해당 증상들을 통해서는 특정한 질병 등을 의심하기에 비특이적인 증상들입니다. 건강 상태에 이상이 있는지 여부를 파악하기 위해서는 진료 및 검사를 받아보는 것이 적절하겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 진호성 의사입니다.

의욕 저하와 무기력감이 있을 때에는 힘이 들더라도 적당량의 활동을 하시는 것이 도움이 됩니다. 무기력증으로 여러가지 증상이 있을 때 우리는 신경학적 변화로 인해 신체적인 에너지가 떨어질 뿐만 아니라 정신적인 에너지도 감소하여 동기 부여가 되지 않고 해야 할 일을 이어나갈 힘이 생기지 않게 됩니다. 이러한 경우 정신과적인 치료가 도움이 되며 더불어 신체적 에너지를 보충하고 근육 소실로 인해 2차적 무기력감이 생기지 않도록 일부 억지로나마 활동을 해주어야만 한답니다.

활동은 무리한 스포츠나 과도한 헬스 등이 필요한 것이 아니라 낮동안 햇빛 쐬기, 30분에서 1시간 정도 가벼운 걷기나 빠른 걸음 정도면 충분합니다. 때로는 가벼운 쇼핑이나 전시회 관람, 친구와의 만남도 가져보는 걸 권유드리며 이러한 활동은 하기 편하고 쉬운 것부터 일주일에 몇 회 목표를 정하고 시작하는 것이 좋으며 점차 활동량과 범위를 늘려가시길 권유드립니다.

답변이 도움 되었으면 합니다.