밥을 먹고나면 왜 잠이 올까요?

Question

안녕하세요.숙연한아비121입니다

점심을 먹고나면 꼭 잠이 쏟아집니다.

잠을 참느라 고생

과학적으로 배가 부르면 잠이 오는게 정상인가요?

Answer 1

안녕하세요. 이상현 과학전문가입니다.

위에 도달한 음식물을 소화시키기 위해 연동운동과 위산분비 등 다양한 작용이 필요합니다. 이러한 과정에는 많은 에너지가 필요하므로 많은 혈액이 소화기관쪽으로 몰리게 됩니다.

상대적으로 뇌로 가던 혈류량이 감소하기때문에 산소공급이 원활하지 않아 뇌에서는 졸음을 느끼게 됩니다.

감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 김두환 과학전문가입니다.

밥을 먹으면 음식물이 위장에 차게되고, 늘어난 위장으로 인해 혈류를 압박하게됩니다. 압박된 혈류로 인해 뇌로 가는 혈액양이 줄어들며 산소공급이 저하되기 때문에 잠이 오는 것이죠. 이러한 현상이 식곤증입니다

Answer 3

음식을 먹게 되면 우리몸은 소화하기위해 많은 에너지를 소비하게 됩니다.

이에 체력이 소진되고 피로함을 느끼게 됩니다.

타고나 체질적으로 소화기관이 약하거나 잘못된 생활습관과 불규칙적 음식섭취로 인해 소화기관의 에너지 소비는 더 과도하게 나타날수 있습니다.

또한 탄수화물은 소화하는데 더많은 에너지를 소모하는것으로 알려져 있습니다.

이런 이유로 식사를 한후 식곤증이 발생 됩니다.

Answer 4

식사를 하면 탄수화물을 섭취하게 되어 식곤증이 생길 수 있습니다.

탄수화물로 인해 일시적으로 혈당이 높아지게 되고, 혈당이 높아지면 인슐린이 분비됩니다.

이로인해 저혈당을 유발하게 되어 졸음이 오게 됩니다.