밥먹고 나면 잠이 왜 오나요?

Question

항상 밥을 먹 고 나면 잠이 쏟아지게 와요

그 전날에 잠을 충분히 자도 밥만 먹고 나면 잠이와요

아무 질병은 아닌거 같지만 그래도 잠이 계속 와요

그리고 어떻게 해결해야 하나요?

한번물어볼께요

답변 부탁드려요 ㅎㅎ

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

식사 후에는 소화를 위해 혈액이 위장으로 몰려 가다보니 일시적으로 뇌나 근육에는 혈액 공급이 떨어지면서 멍~하고 몸이 축쳐지는 증상이 나타날 수 있답니다. 그럼 당연히 졸리겠지요. 당연히 질병은 아닙니다. 너무 힘들면 잠깐 주무시는 것도 도움이 됩니다. 잠 자기 어렵다면 가볍게 산책이나 스트레칭을 하시면 다시 정신이 맑아지면서 잠이 깰 겁니다. 날씨가 따뜻해지는 봄철이나, 가을 또는 겨울에 식사하고 따뜻한 곳에 있으면 좀 더 졸릴 수 있으니 찬 바람도 잠깐 쐬시면 잠 깨는데 도움이 될 것 같구요.

서민석 드림