기초체온을 올리는 방법있나요?

Question

제가 손발이 차다고생각했는데 요즘 어딜가나 체온을 재는데 35.1이에요. 몸을 따뜻하게해서 소화도 잘되고 내장도 잘움직이는 건강한 몸이 되고싶어요. 체온 높이는 법과 높은 분들의 생활패턴 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

제가 손발이 차다고생각했는데 요즘 어딜가나 체온을 재는데 35.1이에요. 몸을 따뜻하게해서 소화도 잘되고 내장도 잘움직이는 건강한 몸이 되고싶어요. 체온 높이는 법과 높은 분들의 생활패턴 궁금합니다.

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규칙적 하체 운동

순환 도와주는 비타민 건식 구어혈제 한약제제 복용

밀가루음식 기름진음식 인스턴트 술 커피 담배 금지

색깔이 강렬한 야채 과일 많이 먹기

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

35.1도시면 굉장히 체온이 낮으시네요

기본적으로 음증으로 사실 한약을 드시면서

데워주시는 것도 방법입니다

이건 한의원에 문의하시면 좋을 것 같고요

기본적으로 신진대사를 활성화시키는 게 좋은데

식사량이 괜찮으시다면 비타민B군과 미네랄, 비타민D까지 챙겨드시는 게 좋습니다

그리고 집에 가시면 파라핀 요법을 따로 해주시는 게 도움이 됩니다

답변이 도움 되셨길 바랍니다