탈모에 좋은 음식이나 운동 있을까요?

Question

올해부터 부쩍 머리숱이 줄어든것같아 속상하네요ㅠ

주변에 얘기해보니 아직 병원갈땐 아닌것같다고하는데요

탈모 예방에 좋은 음식이나 운동 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 언제나정성을다하는달빛으로입니다.

탈모예방에 좋은 음식은 검은 콩과 미역, 다시마 같은 해조류가 좋습니다. 그리고 저녁에 자기 전에 샴푸하고 시원한 바람으로 잘 말려주시면서 마사지를 잘해주시면 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 늘씬한친칠라132입니다.

탈모에 좋은 음식은 검은콩과 견과류입니다. 꾸준히 섭취하면 좋습니다. 탈모에 두피관리도 중요합니다.

두피 스크럽을 꾸준히 사용하면 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 찌르륵소쩍새3523입니다.

탈모에 좋은 것은 검은콩이 좋다고 하는데 제가 다 챙겨 먹어봤습니다. 또 예방에 좋다는

두피마사지도 다 해 보았구요...다 필요 없습니다.

빨리 병원가서 탈모 예방하기 위해 탈모약 먹는 것이 훨 좋습니다.

저도 숱이 줄어들고 얇았었는데 정상으로 돌아왔습니다.

빨리 가는 것이 좋아요~

Answer 4

안녕하세요. 날으는제비677입니다.

질 좋은 단백질 함량이 높은 콩은 모발 성장에 좋은 음식입니다. 콩은 혈당 지수가 낮고, 필수 지방산인 리놀렌산과 이소플라본 성분이 풍부해 탈모 예방에 도움됩니다.

Answer 5

안녕하세요. 거대한 명군 1623입니다.

미역 다시마 파래등 해조류에는 단백질도

풍부하지만 모발 건강에 필수 영양소인

요오드 칼슘 아연 등 모발건강에 좋은성분이

많이 함유하고 있어 좋은 음식입니다