머리가 멍해질 때 어떻게 해야하죠?
가끔씩 머리가 멍 해지는 경험을 하는데 이럴 때 어떻게 해야하죠? 정말 아무 생각도 들지 않고 공중에 붕 뜬 그런 기분이거든요 알려주시면 감사합니다
안녕하세요. 나는야딩입니다.
저는 밤새거나 잠을 잘 못잤을때 주로 그렇더라구요.
잠을 충분히 자주시는게 필요할 것 같습니다.
그게 아니라면 저는 멍해질때마다 이마를 탁 쳐요. 그러면 정신이 돌아오더라구요.
안녕하세요. 천리길도 한걸음부터입니다.
머리가 멍하고 집중이 안되는 원인은 빈혈, 혈액순환 장애, 거북목 등이 있습니다.
이 중에 혈액순환 장애는 운동량이 부족하거나 스트레스를 많이 받고 과로하는 사람들게에 많이 나타나니 평상시 스트레스 관리와 꾸준히 운동을 해주시면 도움이 됩니다.
안녕하세요. 와일드한박각시295입니다.
머리가 멍하다는 것은 충격을 받았다던지 평소에 너무 많이 신경을 썼었을 때의 정상일 수도 있습니다. 충분한 휴식이나 수면을 취해 머리를 잠시 휴식을 취할 수 있는 시간을 주는 것도 괜찮겠죠. 평소 일과를 체크하시고 자주 그런 현상이 심해 사회생활에 지장이 있다면 병원에 한번 가보는 것도 괜찮을 것 같습니다. 대부분 충분한 휴식과 규칙적인 생활을 하면 좋아 질수도 있습니다. 너무 머리를 혹사 시키지 않는 방향으로 보냈으면 하네요. 답변이 많은 도움이 되었으면 합니다. 오늘도 즐거운 하루 되었으면 하네요.
안녕하세요. 수려한염소41입니다.
1. 산소를 공급해줍니다
- 환기, 산책 등이 좋겠네요
2. 두통약 복용
- 멍해지는게 심할 경우 두통약 복용을 추천드려요
3. 당/수분 보충
- 초콜렛 등 당이나 물을 통한 수분 보충이 필요해보여요💕
안녕하세요. 레스폼입니다.
멍할때엔 운동을합니다 운동을하다보면 머리가맑아지더라구요 헬스나 달리기추천합니다 해보세요
안녕하세요. 시크한낙지194입니다.
아무래도 충분한 휴식이 필요해 보이네요. 충분한 수면과 건강한 식단으로 몸 관리에 힘쓰면 많이 좋아질거에요
안녕하세요. 정직한개개비175입니다.
물을 한 잔 마시고 산보를 합니다.
주변에 가까운 공원이나 산책로를 걸어보세요.
넓게 틔인 곳이 있다면 금상첨화
