심리적 스트레스 해소를 위한 특별한 방법이 있을까요???

심리적 스트레스 해소를 위한 특별한 방법이 있을까요???

요즘 심리적으로 너무 불안정하고 스트레스를 너무 많이 받고 있습니다.

극복할수 있는 좋은 방법이 있을까요??