심리적 스트레스 해소를 위한 특별한 방법이 있을까요???

Question

심리적 스트레스 해소를 위한 특별한 방법이 있을까요???

요즘 심리적으로 너무 불안정하고 스트레스를 너무 많이 받고 있습니다.

극복할수 있는 좋은 방법이 있을까요??

Answer 1

안녕하세요. 도로밍입니다.

심리적인 스트레스 해소를 위해 명상, 요가 등을 통해 마음을 차분하게 하고 운동이나 노래 듣기와 같은 여가 활동이나 취미 활동을 해보시면 좋을 듯 해요.

Answer 2

안녕하세요. 갸름한도요16입니다.

잠을 좀 더 주무시고 좋아하는 음식도 먹어보고 사람들도 만나고 심리적으로 스트레스를 받지 않도록 신경을 다른 곳으로 돌리세요.