심리적 스트레스 해소를 위한 특별한 방법이 있을까요???
요즘 심리적으로 너무 불안정하고 스트레스를 너무 많이 받고 있습니다.
극복할수 있는 좋은 방법이 있을까요??
안녕하세요. 도로밍입니다.
심리적인 스트레스 해소를 위해 명상, 요가 등을 통해 마음을 차분하게 하고 운동이나 노래 듣기와 같은 여가 활동이나 취미 활동을 해보시면 좋을 듯 해요.
안녕하세요. 갸름한도요16입니다.
잠을 좀 더 주무시고 좋아하는 음식도 먹어보고 사람들도 만나고 심리적으로 스트레스를 받지 않도록 신경을 다른 곳으로 돌리세요.
