제가 유전적으로 간이 많이 안좋아서 간에 도움 되는 음식을 물어보고 조심해야할 것들을 여쭤 보려고 합니다. 좋은 음식과 안좋은 음식 구별 해주세요
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
간에 안좋은 음식으로는 단맛이 나는 음료수나 가공식품중에 감자튀김, 각종 소스들,
식물성 기름과 흰빵등이 있으며
간에 좋은 음식으로는 자몽이나 브로콜리, 커피, 아몬드, 시금치 등이 있습니다.
