건강관리
아이스크림만 먹고 살아도 되나요?
아이스크림 먹으면 속도 편하고 군것질중에 제일 좋아하기도 하고 다른음식은 부담스럽다고 할까 더부룩한 느낌이 너무 심하게 들어요 근데 아이스크림에는 설탕가득일텐데 이 것만 먹어도 괜찮을지 궁금해요
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
아이스크림에는 당과 지방이 대부분이기때문에 아이스크림만 먹고 생활하게될경우 영양불균형이 발생함에 따라
건강이 위험해질수있습니다. 따라서 아이스크림만 먹고 사는것은 추천하지않습니다.
안녕하세요. 김윤경 영양사입니다.
아이스크림에 들어 있는 성분은 우유와 유지방, 당류가 들어 있습니다.
아이스크림만 드실 경우 많은 양의 당분과 지방을 섭취하게 되고 아이스크림에 부족한 영양소가 많아 영양을 불균형을 이뤄 건강을 해칠 우려가 크므로 음식은 골고루 드셔 주셔야 합니다.
또한 차가운 음식을 너무 많이 섭취 하시면 위와 장기의 체온이 내려가게 되어 몸에 해로운 균들이 침투하기 쉬워지는 환경을 만들어 주고 체내에서도 유해한 균들이 활성화 할수 있는 환경을 만들어 줄수 있어 건강에 해로움을 주며 장기능의 저하로 노폐물이 쌓여 체내지방을 축적시켜 여러 성인병을 유발 시킬 수 있습니다.