변비에 좋은 민간요법이나 먹으면 좋은거 있나요?

Question

성별

여성

나이대

43

변비가 자주 발생해서 컨디션이 자주 떨어집니다.

변비에 좋은 민간요법이나 변비에 좋은 끓여먹으면 좋은 약재 같은게 있을까요??

Answer 1

안녕하세요. 김록희 한의사입니다.

섬유질이 많은 건자두도 좋구요

결명자를 끓여드시면 대장 소통에 도움이 됩니다

침 맞으셔도 변비 개선에 도움이 많이 되시고 일단 하루에 물을 2리터 정도 드세요 걷기 운동 꼭 하시구요