약·영양제
변비에 좋은 민간요법이나 먹으면 좋은거 있나요?
성별
여성
나이대
43
변비가 자주 발생해서 컨디션이 자주 떨어집니다.
변비에 좋은 민간요법이나 변비에 좋은 끓여먹으면 좋은 약재 같은게 있을까요??
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
섬유질이 많은 건자두도 좋구요
결명자를 끓여드시면 대장 소통에 도움이 됩니다
침 맞으셔도 변비 개선에 도움이 많이 되시고 일단 하루에 물을 2리터 정도 드세요 걷기 운동 꼭 하시구요