국에 밥말아먹으면 따로 먹는것보다 건강에 안좋나요?

Question

밥 따로 국 따로 먹는것과 국에 밥을 말아먹는것과의 건강 차이가 궁금한데요 아무래도 국물에 밥을 말게되면 나트륨이라든가 이런걸 전부 밥과 함께 섭취하게 되어서 몸에 더 안좋을거 같은데 맞는건가요?

Answer 1

말씀하신것처럼 국물에 있는 나트륨 성분을 다 먹게 되어 좋지 않은것도 있지만 국물에 있는 밥을 먹게 되면 아무래도 잘 씹지 않고 그냥 삼키기 때문에 소화도 잘 되지 않습니다. 이런 식의 습관을 들이게되면 급하게 식사하고 잘 씹지 않는 습관이 형성되어 식사하는데 있어서 건강에 좋지 않아지는 것이죠.

Answer 2

국물에는 나트륨 함량이 높고 맵고 짜서 위에도 좋지 않고 건강에도 안좋아요.국물만 안먹어도 나트륨을 피할수 있으니 국물은 되도록 안먹는게 좋아요.

Answer 3

국에 밥을 말아먹을면 좋지 않다는 이야기를 하는 이유는 말아먹으면 그만큼 밥을 꼭꼭 씹지 않기 때문에 영양소를 충분히 섭취하기 어렵고 또 소화를 위해서 장 운동이 훨씬 더 많이 진행이 되어야 하기 때문에 좋지 않다고 하는 것입니다.

Answer 4

밥과 국을 다 먹는다면 결국 똑같습니다.

국에 염분이 많으니 너무 많이 먹지 말라는 것이지, 밥을 국에 말아 먹으나 각각 따로 먹으나, 결국 다 먹는다면 그게 다를 게 있을까요?

Answer 5

어떤 음식이든 말아서 먹는 거는 엄청 사람한테 안 좋다고 합니다 음식물은 꼭꼭 씹어서 먹어야 하는데 말아서 먹으면 그냥 넘어가기 때문에 안 좋을 수밖에 없어요 위랑 장에 또 부담을 많이 줄 것 같습니다

Answer 6

국밥도 그렇지만 일반 국들도 국에 밥을 말아 먹으면 많이 안 좋다고 합니다 그만큼 많이 씹지도 못하고 그냥 넘어가기 때문에 아무래도 건강이는 많이 안 좋을 거 같아요

Answer 7

예 국밥을 국에 말아 먹는 거보다 국가 밥을 따로따로 먹는 것이 건강에 좋다고 합니다 국에 밥을 말아 먹게 되면 염분이 많이 올라갔다고 하더라고요

Answer 8

네 국물에 말아 드시면 나트륨 섭취가 굉장히 높아지기도 합니다. 그래서 보통 국물은 남기고 건데기만 먹자고 하기도 하죠. 나눠드세요!