밥먹을때 국이랑 같이 먹으면 안좋은가요?

Question

밥먹을때 잘넘어가라고 국을 자주 먹는데

그게 식습관이 좋지 않은건가요?

위에서 소화를 해야하는데 국과 함께 장으로 슬려 넘어간다는데,

국을 아에 먹지않는게 좋은지 국과 함께 먹어도 괜찮은지요?

Answer 1

안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 밥을 먹을 때 국이나 물에 말아먹지 말라는 것은 소화기능 문제를 일으킬 가능성이 크기 때문입니다. 보통 음식물을 구강내에서 잘게 나눈 후 위장관을 거쳐야 하는데 물이나 국에 말아 먹게 될 경우에는 구강내에서 잘게 나누지 않고 바로 삼킬 가능성이 커서 위나 소화기관에 무리를 줄 수 있기 때문입니

Answer 2

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

가급적 나트륨이 많이 있는 국물류는 자주 먹지 않는것이 좋으며

드시더라도 국물보다는 건더기 위주로 먹는것이 좋겠습니다.

따라서 국과 함께 드시더라도 말아서 드시지 않는것을 추천해드립니다.