수영할 때 고관절에 무리가 가는 것 같아요.

Question

수영할 때 평형을 배우면서 평형 발차기를 하는데 평형 발차기 하면서 발을 쭉 뻗을 때마다 고관절에 통증이 작게 있습니다. 원래 이런 과정을 지나가야 괜찮아지는 건가요?

Answer 1

저도 평형을 오래하면 고관절 통증이 있었는데요!

평형 발차기할때 내가 발차기를 제어하지 못하고 힘으로 털어내듯 발차기하면 통증이 있더라구요

통증이 있을 때 계속하면 관절에 물가 갈수 있으니 조심하셔야하고

너무 힘을주지 않고 내가 제어할수 있을만큼 차는게 좋습니다

Answer 2

평형 발차기에서 고관절 통증이 느껴진다면, 자세나 가동범위의 문제일 가능성이 커 보입니다.

무리하게 벌리거나 돌릴 때 부담이 생길 수 있으므로, 통증이 계속된다면 강도를 줄이고 자세를 교정해 보시는 것이 좋겠습니다.