변비가 심하다고 해서 무조건 변비약을 먹는것 보다는 변비에 도움을 준다는
유산균을 먹으면 좋을거 같은데요.
변비를 해결하기위해 유산균 알약이든 유산균함유가 높은 요구르트등 많이 먹으면 먹은 만큼 효과도 큰가요?
안녕하세요. 짜이j입니다.
아니요 딱히 그렇지는 않습니다.
몸에서 섭취로 해결할 수 있는 유산균은 결국 정해져있으므로 과한 섭취는 복통만 유발해요
안녕하세요. 훈훈한베짱이170입니다.
변비에 대한 유산균의 효과는 다양한 연구가 진행되고 있지만, 아직 충분한 자료가 모아지지 않아서 명확하게 밝혀진 것은 아닙니다.
그러나 일부 연구에서는 유산균 섭취가 변비 증상을 개선하는 데 도움이 될 수 있다는 결과가 나왔습니다.
따라서 변비 증상이 있는 분들은 유산균을 복용해보는 것도 한 가지 방법일 수 있습니다.
