설사나 변비시 유산균을 복용량보다 많이 먹으면 도움이 되나요?
하루에 한알씩 먹는 유산균을 매일 먹고있습니다
가끔 설사를 하거나 변비기가 있을때 유산균을 평소보다 더 많이 먹는게 도움이 되는지 궁금합니다
도움이 된다면 먹는 횟수를 늘려야 할까요 아님 한번에 먹는 양을 늘려야 할까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.네 도움됩니다. 실제로도 설사나 변비시 드시던거 두포씩 드시라 하기도 합니다. 장을 정상화시키는데는 유산균폭탄요법 실제로 권하기도 하니 두배로 드셔보세요. --------
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.설사나 변비증상과 같은 불편감이 있는 경우 장내 유익균인 유산균을 추가 복용시 장내 균총을 개선하여 장내 환경을 개선하는데 도움을 줄 수 있습니다.
복용시에는 한번에 많은양보다는 횟수를 늘려 복용하시길 권장드리며 유산균은 위산에 의해 파괴되지 않고 장까지 살아서 도달 할 수 있도록 장용코팅되어 제품화되어 나오고 있습니다.
복용시 위산에 의한 영향을 최소로 하여 파괴되는 비율을 적게 하기 위해 공복에 복용하시는 것이 바람직합니다. 아침공복이나 취침전 공복에 복용하시길 권장드립니다.
감사합니다.^^안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.네 유산균의 용량을 늘려서 드시면 효과가 더 좋습니다.
한번에 먹는 양을 늘리는 쪽으로 하시는게 좋아보이네요.
물론 횟수를 늘리셔도 도움은 됩니다.
물도 어느정도 드셔서 장까지 도달율을 늘리는 것도 좋습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.식약처 권장 유산균 일일 복용량은 1억~100억 CFU입니다. 따라서 복용 중이신 제품의 함량을 확인하시어, 증상이 있으실 때 조금 더 먹는 것은 가능합니다. 횟수 늘리는 것과 한번에 먹는 양을 늘리는 것은 큰 차이 없을 것으로 보입니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.유산균 선택 시 가장 중요한 것은 보장균수 입니다.
유산균 = 프로바이오틱스는 일반적으로 100억 정도는 드시는게 좋습니다.
한 알당 보장균수가 적은 제품이라면, 더 많이 드시는 것도 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이현승 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.안녕하세요.
유산균의 경우에는 양질의 유산균과 프리바이오틱스, 포스트바이오틱스를 매일 꾸준하게 복용하시는 것을 추천드립니다.
설사하는 경우에는 유산균의 복용 횟수를 늘리는 것이 도움이 될 수 있습니다.
감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.설사와 변비가 있다는 건 현재 장 상태가 건강하지 못 하다는 뜻입니다
따라서 약사님의 추천을 받아 유산균을 섭취하시는 걸 추천드리고
무작정 늘리기 보다는 제품군을 올바르게 선택하시는 걸 추천드립니다
답변이 도움 되셨길 바랍니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.증상이 심할 때 증량하여 드셔도 좋을듯 합니다.
다만, 매일 프로바이오틱스를 드시는데도 설사나 변비기가 있다면 다른 제품으로 바꿔보시길 바랍니다.
프로바이오틱스도 종류가 많습니다. 꾸준히 먹었는데 증상이 나타나면 안맞는 것입니다.
감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 품질 좋은 유산균 한알만 드시는게 더 도움이 됩니다.
-변비나 설사와 같이 위장관이 안좋은 경우 유산균을 드시면 도움이 됩니다.
-유산균은 많이 드셔도 몸에 크게 문제가 되지 않기 때문에 먹는 횟수를 늘려도 됩니다. 하지만 셀티아이나 드시모네와 같이 품질 좋은 유산균을 꾸준히 드시는게 더 좋습니다.
답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이준수 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.-
유산균 제제는 특별히 상용량이 정해져있지 않기 때문에
보장균수가 낮은 제품이라면 양을 늘려 복용하셔도 무관합니다.
양을 늘려 복용하였을 때 특별히 설사나 변비가 멎는 데 효과가 있으시다면 현재와 같이 복용하셔도 무관합니다.
답변이 참고가 되셨으면 좋겠습니다.
