스포츠·운동
힙어브덕션을 빨리 중량 늘리는 방법이 있을까요?
안녕하세요?
저는 헬스장에서 힙어브덕션이라는 기구를 좋아하는데요.
이 기구에서 운동을 하는게 힙과 골반 중둔근에 좋아서 자주 이용해요.
지금 90KG 까지 늘렸는데요
3월 말에 끝나요 ㅠㅠ
100KG대는 해보고 싶긴한데요.
어떻게하면 힙어브덕션을 빨리 중량 늘릴 수 있을까요?
무슨 좋은 방도가 있을까요?
있다면 알려주시길 바래요...ㅠㅠ
여러분의 답변 하나하나가 도움될 듯 합니다.
답변 남겨주시면 하나하나 다 읽으니 부탁드리겠습니다.
기대할게요
미리 고맙습니다요
좋은 밤 되시길 바래요!
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