웨이트 트레이닝할 때 무게를 많이 드는게 근육이 빨리 성장하나요?

요즘에 헬스장에서 운동하는 재미로 직장에서 버티고 있습니다. 그런데 웨이트 트레이닝할 때 무게를 많이 드는게 근육이 빨리 성장하나요?