안녕하세요. 의연한양263입니다.
카페인 과다 섭취는 건강에 해를
입힐수 있어요. 이미 중독 수준인것
같은데, 조금씩 줄여보시고, 잠자기전
간단한 스트레칭이나 물을 마셔주는
습관이 좋다고하네요. 카페인이 그렇게
들어가면 몸에 이상 증상이 없나요?
카페인 과다섭취가 오히려 피로회복에도 도움을 안준다는 말도 있던데,
그냥 습관적으로 드시는거라면 개선이
필요해보입니다. 해결방법은 본인
스스로가 변하지않으면 어려울것
같네요. 제 주변에도 님처럼 매일 진하디진한 아메리카노를 물처럼 마시는 사람을 본적이있는데, 진짜 심각하게 부작용이 와있길래 제가 줄이는 노력을 해보라고 권했던적도 있어요. 뭐든 과하면
부작용이 따르는법이죠. 본인 건강
본인이 신경써서 챙겨야할것 같네요.
