술을 마시면 다음날에 일찍 깨던데 왜 그런걸까요?
술을 마시면서 잠이 잘 오기 때문에 마시는경우가
많습니다 보통 술을 마시면 깊이 잠들어 잘 안깨는
경우가 허다하지만 몇몇사람들은 일찍깨는 경우가
있습니다 왜 일찍 일어나는 걸까요?
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
술을 마신다고해서 다음날 일찍깨는건 아닙니다.
더 피로하고 수면을 옳게 취하지 못해서 깨는겁니다.
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
수면을 위해 술에 의존하는 것은 매우 좋지 않은 습관으로 음주는 수면 유도에는 일부 효과가 있더라도 깊은 수면을 유지하지는 못하므로 일찍 기상할 수도 있습니다.
안녕하세요.
음주는 숙면을 취하게 하지는 않으며 쉽게 졸림을 유발할 수 있지만 깊은 non-REM 수면
보다는 얕은 REM 수면을 주로 유발하기 때문에 자다가 쉽게 깨게 되며 수면의 원인이
알코올로 인한 강제 수면이었기 때문에 일찍 깨는 것을 보일 수 있습니다. 그러나 이 역시
더 과하게 술을 드시는 경우에는 완전히 기절하기 때문에 제시간에 깨지 못하기도 합니다.
안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
알콜이 분해되는데 필요한 수분이 부족하여 갈증으로 새벽에 잠을 일찍 깨는 경우가 있습니다.
참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.
술을 마시는 것과 다음날 일찍 깨는 것은 직접적인 연관성은 없습니다. 하지만 음주를 과하게 하고 나면 나타나는 숙취 및 수분 섭취에 대한 욕구 등의 요인에 의해서 영향을 받아서 일찍 일어나게 되는 경우가 종종 있습니다. 하지만 술 먹고 늦게까지 자는 경우도 허다합니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
음주는 잠을 잘 오게 한다고 생각하는 경우가 많지만 오히려 수면을 억제하게 됩니다. 그래서 새벽에 깨는 겁니다. 결국 잠이 잘 안온다고 술을 드시는 것은 오히려 역효과가 생기는 것이지요.
