미세먼지 많은 날 환기는 얼마나 하는게 좋나요?

미세먼지가 많아도 집에 환기를 해야할 것 같은데 얼마나 하는게 좋을까요? 아침, 저녁 2회 정도가 적당할까요? 횟수가 궁금합니다.