유산소 운동이나 걷기중에 갑자기 다리에 힘이 풀리면서 쓰러집니다.

Question

성별

여성

나이대

39

운동중에 갑자기 다리에 힘이 팍 하고 풀리는 느낌이 나면서 계속 쓰러지구요.

그리고 뒷머리가 멍한 기분이 계속 드는데요.

다리에 기운도 예전만 못한게 느껴지네요.

앉아 있으면 진짜 괜찮은데 무산소 근력 운동도 괜찮은데.

이상하게 유산소 운동 또는 걷기만 하면 뭔가 어느 순간 갑자기 힘이 탁 풀립니다.

그것도 정말 찰나의 순간이라서 한번 쓰러지고 그 순간만 이겨내면 또 괜찮구요.

그러다 또 푹 쓰러지구요.

왜 이러는걸까요 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요.

중증근무력증 등은 흔한 질병은 아니며 근육의 질병이라고 생각한 대부분이

스트레스로 인한 미주신경성어지럼증은 경우가 많습니다. 무리하고 과로하는

경우, 주로 여성의 경우, 근력이 약하고 예민한 상태에서 교감신경항진시 부교감

역시 증가하면서 어지럼증이나 무기력, 구역, 구토 등을 느끼게 됩니다.

이는 식사량이나 운동 부족, 수분 부족 등에서 더 자주 나타나기 때문에 신경과

진료 후 이상이 없는 경우, 헬스 등에서 걷기 부터 시작하여 운동량을 늘리는

것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 최병관 의사입니다.

현재 설명만으로는 정확한 진단은 어렵지만 유산소 운동시에만 지속적인 어지러움 혹은 실신에 가까운 증상이 나타난다면 심질환이 없는지 먼저 감별하는 것이 좋겠습니다. 그러므로 내원하시어 먼저 심장에 대한 평가 후 특별한 문제가 없다면 신경과에 내원하시는 것이 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.

유산소 운동시 힘이 빠지고 쓰러지는 증상에 대해 질문하셨습니다. 해당 증상은 뇌혈관의 기형이나 체위에 따른 기립성 저혈압 등을 의심할 수 있으며 혈관조영 검사와 3상 혈압검사를 받아보시는 것을 권장합니다.

참조하시어 위 답변이 유산소 운동시 힘이 빠지고 쓰러지는 증상의 개선에 도움이 되기를 바랍니다.

도움이 되는 답변들에는 질문하신 분을 포함한 열람하시는 분들의 좋아요, 추천 버튼 선택을 권장하며

부족한 답변에는 댓글을 통한 추가적인 소통으로 궁금증을 해소하시길 권해드립니다.

이런 활동들을 통해 아하(Aha) 지식 공유 커뮤니티의 유지와 선순환에 도움이 되어 더욱 유익한 커뮤니티로 발전이 가능해집니다.

Answer 4

안녕하세요. 이호진 의사입니다.

원인의 가능성이 있는  빈혈에 대해 설명드리겠습니다.

빈혈은 종류별로 원인도 다양합니다.

(1) 철결핍성 빈혈: 전체 80% 정도로 가장 흔한 빈혈로, 철분이 부족하면 헤모글로빈 합성이 잘되지 못한다.

(2) 거대적혈모구 빈혈: B12 나 엽산의 결핍

(3) 용혈성 빈혈: 간장 또는 비장에서 적혈구가 많이 파괴될시

(4) 재생불량성 빈혈: 골수에서 적혈구가 충분량 만들지 못함

일단 빈혈이 오면

산소 공급이 저하되면서 저산소증이 생기고, 경미한 경우 증상이 없는 경향이 많습니다.

만성일 경우 운동시 호흡곤란, 두통, 심박급속증(맥박수 증가), 피곤함, 수면장애, 성욕감퇴, 기분장애, 집중력 감퇴등이 있습니다.

빈혈 치료법

비타민 B , C 엽산등이 풍부한 채소와 과일을 충분히 섭취하고

어육류에 포함된 철분이 몸에서 흡수가 잘 되므로 동물성 식품에 들어 있는 식품을 가급적 섭취하셔야합니다.  

식사후 과일주스가 도움이 많이 됩니다.